Holdet er for dig, der allerede har noget kendskab til spansk Du har lært de regelmæssige udsagnsord i nutid såvel som i førnutid, og du kan føre en enkel dialog på spansk. Du ønsker at blive bedre til at tale og forstå sproget. I denne sæson lærer du bl.a. at udtrykke dig klart og tydeligt i samtale om simple hverdagssituationer, så du let og ubesværet kan deltage i en almindelig meningsudveksling. I undervisningen vil vi lægge vægt på de kommunikative aspekter med fokus på at forstærke dine mundtlige sprogfærdigheder. Vi arbejder med en tekst - og opgavebog (Buena Idea 1). I løbet af denne sæson vil du lære: at udtrykke det, du kan og ikke lide, at lære at lave planer og aftaler på spansk, at bestille mad på en restaurant, tal fra 100 til 1000 og meget mere.

Pædagogikken vil baseres på differentiering, så alle lærer og deltager ud fra egne forudsætninger og behov.

Udgifter til materialer må påregnes.

Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på: miguelspansk@gmail.com

Underviser: Miguel Campos
Hold: 762224

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding

Underviser: Inge Bjerre
Hold: IB2404

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Mange øvelser har forskellige sværhedsgrader, hvorfor alle kan blive udfordret, men får arbejdet kroppen godt igennem.

Du er naturligvis velkommen, selvom du måtte have vandskræk. Bunden vil kunne nåes hele tiden og de, der måtte ønske udfordring, kan være på det dybe område.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvorfor der vil blive taget individuelle hensyn.

Jeg glæder mig til at se dig, og træne dig og din krop i det varme vand

Underviser: Rikke Munkholm
Hold: 247557

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Mange øvelser har forskellige sværhedsgrader, hvorfor alle kan blive udfordret, men får arbejdet kroppen godt igennem.

Du er naturligvis velkommen, selvom du måtte have vandskræk. Bunden vil kunne nåes hele tiden og de, der måtte ønske udfordring, kan være på det dybe område.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvorfor der vil blive taget individuelle hensyn.

Jeg glæder mig til at se dig, og træne dig og din krop i det varme vand

Underviser: Michelle Mortensen
Hold: MM2403

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi træner i det 33 grader dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt. Der arbejdes med kroppens store muskelgrupper hver gang - ofte ved hjælp af redskaber. Mange af øvelserne kan udføres i forskellige sværhedsgrader, hvorfor alle kan blive udfordret og få arbejdet kroppen godt igennem.

Du er naturligvis velkommen, selvom du måtte have vandskræk. Bunden vil kunne nåes hele tiden og de, der måtte ønske udfordring, kan være på det dybe område.

Vær opmærksom på, at aktiviteterne i vandet ikke er fysioterapeutisk træning, da jeg ikke er uddannet fysioterapeut, så træningsprogrammet vil bestå af forskellge elementer fra almindelig gymnastik og yoga tilpasset vandelementet.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, så der vil blive taget individuelle hensyn.

Jeg glæder mig til at se dig, og træne dig og din krop i det varme vand

Underviser: Charlotte Schlüter
Hold: 756325

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Mange øvelser har forskellige sværhedsgrader, hvorfor alle kan blive udfordret, men får arbejdet kroppen godt igennem.

Du er naturligvis velkommen, selvom du måtte have vandskræk. Bunden vil kunne nåes hele tiden og de, der måtte ønske udfordring, kan være på det dybe område.

Undervisningen er hensyntagende, hvorfor der vil blive taget individuelle hensyn.

Jeg glæder mig til at se dig, og træne dig og din krop i det varme vand

Underviser: Freja Hoa Viuf
Hold: F2402

Vil du lære at knytte dit eget macramé-planteophæng?. Det kan måske se svært ud, men det er det ikke ! Faktisk er macramé ret nemt og denne form for håndarbejde giver dig uanede muligheder for at skabe smukke, holdbare ting til dit hjem. Macramé er en knytteteknik, hvor du ved at binde knuder skaber flotte, dekorative mønstre. Det kræver ikke mange remedier ud over dine hænder, garn, saks og et målebånd.

Underviseren Stine fra MAKRAM vil først fortælle kort om sin rejse med macramé og hvordan hun har brugt det til at bearbejde sorgen, da hun pludseligt mistede sin far.

Derefter skal du selv i gang ! På workshoppen bliver du lært op i de basale teknikker, som gør dig i stand til at kunne lave en masse macramé-ophæng efterfølgende derhjemme.

Workshoppen er for dig, der:
Ikke nødvendigvis har prøvet at lave macramé før, men er nysgerrig på at lære det.
Kunne tænke dig at lave sine egne ophæng.
Kunne tænke sig en ny, afstressende og bæredygtig hobby.

Du får:
Undervisning i 4 basisknyttetekniker.
Et hjemmelavet produkt med hjem (bemærk, alle materialer er includeret i kursusprisen)
Løbende vejledning fra Stine.
Mulighed for at købe ekstra macramégarn og MAKRAM bogen (på dansk) med hjem til gode priser

Underviser: Stine Drøgemüller
Hold: 1253

Hvis større dele af samfundet rammes af ex. strømafbrydelse, så forsvinder Internettet, Mobilnettet og muligheden for at sætte en steg i ovnen osv. osv. I sådanne situationer tager redningeberedskabet sig først og fremmest af de kritiske samfundsfunktioner, så f.eks sygehuset og plejehjem kan fungere.

Du og din familie skal derimod klare jer selv.

Er I rustede til at klare 3 døgn eller mere helt alene??

Kom og hør når Beredskabsforbundet kommer og lærer os, hvordan vi bedst forbereder en krisesituation.

Vi skal lære at tage vare på os selv, andre og boligen.
at forebygge så ulykker og skader kan undgåes.
at forberede og at være klar til enhver situation
at udarbejde tjeklister
at udarbejde egen beredskabsplan
lære om redningsberedskabet og dit ansvar

Underviser: Oplyses senere
Hold: 1257

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med. Rekvisitter forefindes i LOF-Huset

Underviser: Margit Buskbjerg
Hold: M2403

I dette spændende foredrag berettes om det oversete efterspil efter selve D-Dag. Hvordan tyskerne kunne holde de allierede indesluttet i hele 2 måneder efter D-Dag, og hvordan de allierede til sidst knækkede den tyske modstand og kunne marchere videre mod Berlin. Bla. via Broen ved Arnhem, som der holdes foredrag om den 29. maj 2024. (se opslag)

Underviser: Niels Klingenberg Vistisen
Hold: 1235