Yin Yoga. I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter

I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.

Vil du gerne meditere, men har du svært ved at finde ro i din meditation, kan yin yoga være en rigtig fin praksis at have inden meditation

Underviser: Michelle Mylius Jor
Hold: 63109

Yoga og Pilates i skøn forening. Vi starter med yin yoga, hvor de fleste yogastillinger foregår liggende eller siddende i 3-5 minutter af gangen. På det fysiske plan vil du her opdage, at du hurtigt bliver mere smidig, men det er absolut ingen forudsætning for at kunne starte. Vi tilpasser øvelserne til dig, så du arbejder ud fra dit eget niveau.
Fordi yin yoga åbner både din krop og dit sind, og du derved kommer i dyb kontakt med både dine muskelspændinger og dine mentale blokeringer, er det en yogaform, der er langt fra så passiv, som den kan lyde.
Der afsluttes med pilates, som er en motionsform, der gør musklerne lange og smidige samt toner din krop.
Pilates udføres i et yderst roligt tempo og du får arbejdet med de funktionelle bevægelser samt forbedret din krops holdning og balance.
Alt i alt en skøn stund, hvor du kommer i kontakt med både dine muskelspændinger såvel som din muskelstyrke

Underviser: Michelle Mylius Jor
Hold: 43215

Her er der plads til både stive ben og dårlig balance, men vigtigst af alt - godt humør og go' humor! Der arbejdes med styrke, balance og udholdenhed, og du vil igennem timen opleve en større kropsbevidsthed og et friere åndedræt. Holdet er kun for mænd og varetages af Michelle Mylius Jor, som har mange års erfaring med yoga

Hold: 43216

Dette hold henvender sig til personer med kroniske lungeproblemer. Alle mennesker bør motionere, men mennesker med lungelidelser kan virkelig få det overraskende meget bedre ved hjælp af træning. FOF Herning samarbejder med lungeforeningen på dette hold

Underviser: Helle Staghøj Hansen
Hold: 43227

Kun fantasien sætter grænser for hvad du kan sy. Du vil blive undervist i syning, tilretning og mønsterudvikling alt efter behov og niveau. Min passion er at skabe noget fedt, flot, brugbar for den enkelte person. At videregive håndværksmæssig viden og dele passionen i den kreative proces. Du vil blive undervist i din kreativ proces.

Så har du lyst til at lære mere om syning og de processer eller mangler du sparring på dit projekt, så er du hjertelig velkommen.

Medbring gerne: stof, stof-saks, målebånd, store linealer, knappenåle, egen symaskine (hvis man ønsker det), penalhus og tråd. Jeg vil dog have lidt værktøjer til et lille startprojekt

Kontakt mig gerne på hlyshot@gmail.com hvis du har brug for hjælp med materialerne

Underviser: Heidi Lysholt Linnebjerg
Hold: 43406

Underviser: Tina Øgendahl Sloth
Hold: 43160

Underviser: Hans Martin Sulby
Hold: 43612

Dette er et kursus for dig. som forudgående har haft ca. 1-2 sæsoner eller tilsvarende, men stadig føler, at du har et ret begrænset kendskab til sproget. Vi genopfrisker vores turistfransk, så vi kan udtrykke os i de mest almindelige situationer på rejser.

Vi arbejder med det grundlæggende ordforråd og udvider det yderligere. Gennemgang af grundlæggende grammatik og små skriftlige øvelser vil også indgå. Vi skal arbejde med Communication progressive du francais - debutant A1.1 - Dorothée Escoufier, Camille Gomy, Kim Ta Minh - CLE

Underviser: Marine Consigny
Hold: 83631

Du har haft minimum 2 års undervisning på aftenskole. eller tilsvarende og har berørt det meste grammatik. Dette kursus vil på en sjov og praktisk måde hjælpe dig til at omsætte teori til samtale,. Før der bliver fyldt mere grammatik på

Materialeudgifter er ikke medregnet i kursus prisen og afregnes direkte med underviseren

Underviser: Maria Isabel Garcia Thomsen
Hold: 43669

Har du lyst til at lære mere om din families historie?. Har du lyst til at lære mere om din families historie? Så vil dette kursus være lige noget for dig. Vi vil arbejde med kirkebøger, folketællinger og andre lette kilder, og undervejs vil du få masser af gode ideer til at finde dine forfædre. Du vil også lære noget om at læse gotisk håndskrift, og vi vil sammen træne os i at læse lette gotiske tekster. Vil vil se på forskellige programmer til at holde styr på slægtshistorien, sådan at du kan komme godt i gang med din slægtsforskning. Vi har trådløst internet i lokalet, og du kan derfor medbringe egen computer eller tablet

Underviser: Bodil Grove Christensen
Hold: 43368