Pilates for øvede (H) - Aulum
Mandag den 8. januar til mandag den 10. juni 2024, 19 mødegange kl. 15.30-16.30.
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum,
Rugbjergvej 14, Aulum
Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode.
Du har en god forståelse for grundprincipperne og en god kropsbevidsthed. Øvelserne bliver mere udfordrende. Vi arbejder koncentreret og med tid til fordybelse. Pilatesøvelserne er effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding
Underviser: Tina Øgendahl Sloth
Hold: 43155
Vis kort
Osteoporose hold (H) - Aulum
Mandag den 8. januar til mandag den 24. juni 2024, 20 mødegange kl. 13-14.15.
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum,
Rugbjergvej 14, Aulum
Kom og vær med - og få et aktivt liv med osteoporose. Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.
Målet er, at træningen skal understøtte og opretholde fysisk aktivitet hos deltageren på trods af osteoporose.
Underviseren på holdet vil inden træningsstart kontakte dig for en individuel samtale
Underviser: Peter Lynggaard Jensen
Hold: 43158
Vis kort
Pilates for øvede (H) - Aulum
Onsdag den 10. januar til onsdag den 12. juni 2024, 21 mødegange kl. 08-09.
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum,
Rugbjergvej 14, Aulum
Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode.
Du har en god forståelse for grundprincipperne og en god kropsbevidsthed. Øvelserne bliver mere udfordrende. Vi arbejder koncentreret og med tid til fordybelse. Pilatesøvelserne er effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding
Underviser: Tina Øgendahl Sloth
Hold: 43151
Vis kort
Hatha yoga for alle - Aulum
Torsdag den 11. januar til torsdag den 13. juni 2024, 20 mødegange kl. 17.15-18.45.
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum,
Rugbjergvej 14, Aulum
I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.
Der startes altid med en tilstede øvelse, hvor krop og tanker falder til ro. Vi laver opvarmende øvelser og klassiske yogastillinger, som strækker og styrker kroppen, og du vil opleve større velvære og nærvær. Øvelserne udføres i et roligt tempo med små pauser imellem stillingerne.
Der afsluttes altid med en afspænding, da kroppen har brug for ro til at "fordøje" yogaen. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan være med på lige netop deres niveau. Jeg tager udgangspunkt i der hvor du er med din krop
Underviser: Morten K. Poulsen
Hold: 43213
Vis kort
Hatha yoga for alle - Aulum (H)
Torsdag den 11. januar til torsdag den 13. juni 2024, 20 mødegange kl. 19-20.30.
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum,
Rugbjergvej 14, Aulum
I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.
Der startes altid med en tilstede øvelse, hvor krop og tanker falder til ro. Vi laver opvarmende øvelser og klassiske yogastillinger, som strækker og styrker kroppen, og du vil opleve større velvære og nærvær. Øvelserne udføres i et roligt tempo med små pauser imellem stillingerne.
Der afsluttes altid med en afspænding, da kroppen har brug for ro til at "fordøje" yogaen. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan være med på lige netop deres niveau. Jeg tager udgangspunkt i der hvor du er med din krop
Underviser: Morten K. Poulsen
Hold: 43212
Vis kort
Pilates for begyndere (H) - Aulum
Torsdag den 25. januar til torsdag den 1. august 2024, 20 mødegange kl. 09.15-10.15.
Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum,
Rugbjergvej 14, Aulum
Underviser: Tina Øgendahl Sloth
Hold: 43160
Vis kort