Mad over bål
Mandag den 27. maj 2024, kl. 16-19.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Haven, Indgang D syd, Støttecenter Vasen,
Vasen 14, Lemvig
Findes der noget så hyggeligt som mad over bål, sang omkring bålet og socialt samvær?. Derfor har du nu mulighed for at tilmelde dig mad over bål, hvor det primære formål ikke er madlavningen, men samværet med andre og ikke mindst hyggen.
Anja slutter aftenen af med at lave pandekager til dessert
Udgiften til maden er inkluderet i prisen
Underviser: Anja Balleby Møldambjærg
Hold: 241712
Vis kort
Barselskeramik - Vinderup
Onsdag den 29. maj til onsdag den 26. juni 2024, 4 mødegange kl. 09-10.45.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Vinderup Bystue,
Sportsvej 1, Vinderup
Underviser: Katrine Dige Meldgaard
Hold: 241553
Vis kort
Keramik for alle - Vinderup
Onsdag den 29. maj til onsdag den 26. juni 2024, 4 mødegange kl. 16.30-19.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Vinderup Bystue,
Sportsvej 1, Vinderup
Underviser: Katrine Dige Meldgaard
Hold: 241552
Vis kort
Varmtvandstræning for gigtramte
Mandag den 3. til mandag den 24. juni 2024, 4 mødegange kl. 15-15.45.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Vinderup Hallerne,
Halvej 2B, Vinderup
Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes. Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.
Så på med badetøjet og i det varme vand til en god gang træning for din krop
Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 241398
Vis kort
Plantetryk for alle
Fredag den 7. og lørdag den 8. juni 2024, kl. 09.30-16.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Lotte Kjær Design,
Harrestrupvej 55, Holstebro
En hel fordybelsesdag, hvor vi skal arbejde med plantertryk både på papir og stof.
Teknikken hedder monotryk, planterne er motivet og det er selve planten, vi bruger til at trykke med. Det er en meget intuitiv og umiddelbar måde at arbejde på, vi planlægger i nuet og det er nemt at tage nye beslutninger undervejs i processen eller følge det planlagte. Arbejdsgangen er helt individuel.
Vi bruger de planter vi har lige ved hånden fra min have eller naturen omkring mit værksted. Hvis vejret tillader det, er vi udenfor, ellers rykker vi ind. Dagen begynder kl. 9.30 - 16, med frokostpause midtvejs, medbring selv frokosten. Kaffe og te vil være på kanden hele dage og en eftermiddags-kage-snack sørger jeg for.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med tryk, alle kan være med
Praktisk:
Undervisningen foregår på mit værksted på Harrestrupvej, Holstebro
Praktisk tøj, der må svines til og passer til vejret.
Medbring selv godt akvarelpapir og stof, find evt. stof i genbrug (lagner, duge og lignende). Hvis ikke du har mulighed for selv at medbringe stof og papir, kan det købes hos Lotte Kjær Design.
100,- til trykfarve og binder må påregnes, det afregnes ligeledes på dagen med Lotte
Underviser: Lotte Kjær
Hold: 241622
Vis kort
Find vej i den digitale verden
Fredag den 7. til fredag den 28. juni 2024, 4 mødegange kl. 09.30-12.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Døesvejens FritidsCenter,
Døesvej 56, Holstebro
Dette kursus henvender sig til dig, der også synes, at den digitale verden er en jungle. Alle kan være med. Du får en grundig introduktion til de forskellige programmer og sociale medier: 1. gang:.
Google i stedet for Microsoft Office pakke (word, excel, powerpoint). Google har et gratis alternativ. Google har både Docs (word), Sheets (excel) og Slides (powerpoint). Her vil vi gennemgå det med at oprette en google konto, hvordan man arbejder på tværs af enheder, og samarbejde med andre i dokumenter m.m. Hvordan der bliver gemt i skyen automatisk, oprette dokumenter og lignende.
2. gang:
Sociale Medier
Hvad er der af sociale medier, hvordan opsætter jeg en konto, hvad kan jeg bruge Facebook og Instagram til, er det sikkert, hvad er faldgruberne, hvordan laver jeg fælles messenger-grupper, hvordan opretter jeg en gruppe til eksempelvis familien og derinde deler nyheder kun med familien og med billeder.
3. gang:
Canva - Her lærer vi at redigere og udarbejde visuelle ting. Det kan være invitationer til fødselsdag, en billedecollage så flere billeder bliver til 1, julekort, visitkort, små korte videoer med effekter, animationer til videoer. Canva er et gratis program hvor man kan utrolig meget i den gratis version
4. gang:
Hvordan laver jeg hurtigt redigering af billeder på min telefon og hvordan sammensætter jeg små korte videoer på telefonen ved hjælp af gratis programmer? Vi lærer at bruge det i Canva også
Underviser: Mads Nørgaard
Hold: 241830
Vis kort
Mad over bål
Mandag den 10. juni 2024, kl. 16-19.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Haven, Indgang D syd, Støttecenter Vasen,
Vasen 14, Lemvig
Findes der noget så hyggeligt som mad over bål, sang omkring bålet og socialt samvær?. Derfor har du nu mulighed for at tilmelde dig mad over bål, hvor det primære formål ikke er madlavningen, men samværet med andre og ikke mindst hyggen.
Anja slutter aftenen af med at lave pandekager til dessert
Udgiften til maden er inkluderet i prisen
Underviser: Anja Balleby Møldambjærg
Hold: 241713
Vis kort
Mad over bål
Mandag den 24. juni 2024, kl. 16-19.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Haven, Indgang D syd, Støttecenter Vasen,
Vasen 14, Lemvig
Findes der noget så hyggeligt som mad over bål, sang omkring bålet og socialt samvær?. Derfor har du nu mulighed for at tilmelde dig mad over bål, hvor det primære formål ikke er madlavningen, men samværet med andre og ikke mindst hyggen.
Anja slutter aftenen af med at lave pandekager til dessert
Udgiften til maden er inkluderet i prisen
Underviser: Anja Balleby Møldambjærg
Hold: 241714
Vis kort
Pilates for letøvede - Vinderup
Onsdag den 21. august til onsdag den 9. oktober 2024, 7 mødegange kl. 18-19.15.
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Vinderup Hallerne,
Halvej 2B, Vinderup
Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.
Info til deltagere i Vinderup: Medbring gerne selv en tykkere træningsmåtte og tag på, som du kan bevæge dig i, gerne med lange ærmer og evt. sokker samt et lille tæppe.
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der udføres i et roligt tempo med bevidst brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form for smidigheds- og styrketræning, der justerer balancen mellem forskellige muskelgrupper og dermed fjerne generende spændinger. Pilates er ikke puls-træning, men visse øvelser giver sved på panden, og du mærker, at du bliver stærkere.
Pilates er en effektiv og samtidig behagelig træningsform.
Pilates giver et stærkt korset
Pilates kan virke afstressende i en travl hverdag.
Efter få gange kan du mærke en forskel i kroppen, efter endnu flere gange kan du se effekten på kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste deltagere føle det som at få "en ny krop".
Øvelserne varierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
Igennem forløbet vil vi udfordre styrken, smidigheden og balancen
Underviser: Mette Klinge Falkenstrøm
Hold: 242301
Vis kort
Varmtvandstræning for gigtramte
Mandag den 26. august til mandag den 7. oktober 2024
Arrangør:
FOF Nordvestjylland.
Vinderup Hallerne,
Halvej 2B, Vinderup
Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes. Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.
Så på med badetøjet og i det varme vand til en god gang træning for din krop
Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 242415
Vis kort