Varmtvandstræning for personer med slid- og leddegigt. Træning i det varme vand aflaster og dæmper smerter i led og muliggør bevægelser og træning der ikke er muligt på land. Der vil være fokus på træning af nakke og lænd, ledbevægelighed, stabilitet, styrke og konditionstræning. Desuden vejledning om aflastning af led.

Undervisningen varetages af fysioterapeut

Underviser: Nikolaj Svendsen
Hold: 3324104010

Holdet er for dig, der har et bevægelseshandicap, en dårlig ryg eller svære muskelinfiltrationer. Vi laver øvelser i det varme vand, hvor vores bevægelser er lettere at lave. Varmen og bevægelserne blødgør de stive muskler. Gymnastikken/afspændingen foregår på små hold, så der hele tiden er plads til, at du kan blive vejledt.

Hensyntagende hold (H) er kurser tilrettelagt for dig der har udfordringer, dvs. en lidelse eller et handicap, der gør at du ikke kan deltage på almindelige hold.

Folkeoplysningsloven kræver en underskrevet tro- og love erklæring, på at du har brug for netop denne type undervisning, da der ydes et særligt tilskud, så det er muligt at køre små hensyntagende hold. Tro- og love erklæring udleveres af underviser

Underviser: Iben Löschke Christensen
Hold: 3324104030

Dejlig yoga til at holde kroppen ved lige i løbet af foråret. Træningen er stadig med yoga for alle, med dejlige stræk for hele kroppen. Vi er ikke nede på måtten, men laver øvelserne stående og siddende på stole. Træningen afsluttes med en afslappende kropsscanning.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Herning GF Gymnastikafdeling

Dejlig yoga til at holde kroppen ved lige i løbet af foråret. Træningen er stadig med yoga for alle, med dejlige stræk for hele kroppen. Vi er ikke nede på måtten, men laver øvelserne stående og siddende på stole. Træningen afsluttes med en afslappende kropsscanning.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Herning GF Gymnastikafdeling

Pilates er en blid form for motion, så alle kan være med. Vi varmer op med let konditionstræning. Herefter træner vi hele kroppen igennem, men med særlig fokus på mave og ryg. Det er vigtigt at have stærke muskler her for at føle velvære. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Herning GF Gymnastikafdeling

Dejlig yoga til at holde kroppen ved lige i løbet af foråret. Træningen er stadig med yoga for alle, med dejlige stræk for hele kroppen. Vi er ikke nede på måtten, men laver øvelserne stående og siddende på stole. Træningen afsluttes med en afslappende kropsscanning.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Herning GF Gymnastikafdeling